merci aussi a lisa

Gros bisous!

oui, c’est aussi une question de volonté et de motivation. certain jours, c’est plus durs qu’à d’autre, un écart, ce n’est pas la fin du monde, car le sevrage est tres difficle, mais les jours qui passent seront de moins en moins difficiles.
Noter chaque jours sans en rouge, à chaque fois c’est une victoire, puis entourer les semaines sans, c’est encore mieux, à la fin de l’année si le calendrier est tout rouge, le combat est gagné.
Et puis, il y a les patch qui peuvent aider aussi, mais attention à ne pas remplacer par des bonbons,éventuelement des chewing-gums sans sucre, mais sans en abuser…
de toute façon, tout les moyens sont bons, alors courage…